健康寿命を伸ばす– category –

『歩く　マジで人生が変わる習慣』を読んで、「幸せかどうかは動物としてどれだけ快調かによる」という言葉にハッとしました。100km走りたい理由、山に登る理由、自然に動きたくなる理由がこの一言に集約されている気がします。

子どもが成長し、家族の生活リズムが一変。自分は孤独に強いと思っていたけれど、想像以上に心に響く静けさ。そんな心の揺れを正直に綴ったエッセイです。

バリウムや鼻からのカメラが苦手な方へ。45歳から7年間検査を避けていた私が、麻酔ありで胃カメラと大腸内視鏡を同時に受けた体験談です。前日準備から当日の流れ、費用、感想まで詳しく紹介します。

「最近、奥さんと話してないな…」と思ったら、歩いてみませんか？何気ない散歩が、自然な会話を生み出し、心の距離を近づけてくれます。夫婦の時間を豊かにする「歩くこと」の魅力を、春の日の体験を通じてご紹介します。

みなとみらいで家族と一緒にチヌ（クロダイ）落とし込み釣りを楽しむ一日を紹介。釣りだけでなく、ウォーキングや家族との休憩時間も満喫できる、初心者にもおすすめの釣りスポットです。